受験生の3つの心得とは?

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いよいよ今週末は大学入試センター試験です。センター試験以外でも、今月下旬から関東近郊の各高校・大学で入試が始まりますので、今がラストスパートという方も多いのではないでしょうか。

そこで、受験生を応援する皆さまに3つのアドバイス。

まずは「ウイルス対策」と「ストレス解消」。低温で乾燥する今の時期は、インフルエンザをはじめとするウイルスが蔓延中。体内にウイルスを入れてしまわないよう、マスクやうがい・手洗いは必須です。また過度のストレスはカラダの抵抗力を低下させ、体調不良につながりやすくなります。あまり本人を追い込まず、適度な気分転換をさせることも大切です。

3つめは「充分な睡眠」。脳は6~7時間程度の睡眠をキチンととることで、その能力が発揮されるといわれます。追い込みの今の時期だからこそ、しっかり休ませることも必要です。

それでは、ご健闘をお祈りします。

 

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